吃了豆腐可以喝牛奶吗

(女,21岁)昨天中午我吃了一些豆腐,但是没隔多大会,我就想喝一些牛奶,又担心对身体有影响,吃了豆腐可以喝牛奶吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

通常是可以喝牛奶的。豆腐和牛奶中都含有丰富的蛋白质,因此豆腐和牛奶通常是没有相互影响的,但是在喝牛奶的时候尽量在饭后服用,如果在饭前喝牛奶,可能会导致消化不良的现象。牛奶中含有丰富的营养价值,适当的喝一些牛奶,能够起到补钙的效果,最好每天喝半斤牛奶,避免过多摄入。

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