红枣银耳莲子羹有养心安神以及润肺止咳的功效，红枣中含有的维生素c特别丰富，有健脾和胃益气补血的作用，能够预防缺铁性贫血，而银耳有润肺生津以及益气安神的功效，莲子能够清心降火，每天适量的吃些有益身心健康，血液循环不好，平时应该多做些有氧运动，比如慢跑、瑜伽，能够促进血液循环。