穿紧身衣物对于减肥大多数没有多大效果，因为肥胖主要是由于体内的脂肪含量过高导致，所以瘦身尽量选择从饮食方面进行调理，比如粗纤维食物和含维生素高的蔬菜等，有利于润肠通便和脂肪代谢。对于肥胖病和高血脂以及高血压患者能够起到调理效果，但是饮食过后尽量选择户外走动，避免脂肪沉积。