补硒如果过量是很容易会出现脱发、恶心、头晕等作用，大部分患者在医生指导下正确补硒是不会出现什么副作用的。建议先到医院查下微量元素，确认是否存在有缺硒，若存在有缺硒，可以在医生指导下进行补硒治疗；补硒一段时间后再到医院做复查，确认硒值数是否已经达到正常值。平时在饮食上注意营养的均衡补充。