晚上空腹吃苹果好吗

(女,43岁)昨天晚上我睡觉之前感觉有一些口渴,可是倒上的水有一些烫,就想要吃苹果,晚上空腹吃苹果好吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

可以吃苹果,苹果当中的营养成分比较丰富,可以补充机体所需要的维生素和微量元素,因为里面的矿物质和维生素都比较丰富,也容易消化,并不会造成胃肠道负担加重。不过应该严格控制好量,不能够一次性吃太多,特别是脾胃虚寒的患者。苹果是酸性食物,含有苹果酸会造成胃酸分泌过多,少量吃一些可以强身健体、美容养颜。

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