有结石的尽量少吃或不要吃，营养均衡需要多样化，不建议天天吃一种蔬菜，菠菜的维生素含量很丰富，日常生活中比较常用的一种蔬菜，营养价值非常高，具有补血止血，降压，助消化，滋阴平肝等功效。可以作为高血压、糖尿病、便秘等疾病的食物治疗。波菜含有大量的粗纤维，能够促进消化，治疗痔疮便秘等。