吃莲雾一般可以起到清热以及利尿的好处，如果吃的过多可能会刺激胃黏膜，就会引起胃痛。莲雾中含有非常丰富的维生素等营养成分，长期适量的吃些莲雾，可以起到美容养颜的作用，同时对于降压也能起到一定的效果，但是在吃莲雾时，如果没有完全熟透，可能会导致中毒，会给身体健康带来影响。