一般能适量的吃些荔枝和石榴，也可以适量的吃些樱桃和金桔，这些水果属于温性平和，所以不会引起痛经，还可以补充人体所需求的维生素和膳食纤维，有利于预防在月经期间引起的便秘。由于在月经期间会导致体脂率下降，如果经常吃寒性的水果，可能会导致腹部疼痛以及腹胀，多数也会造成经期血块。