一般一岁以上就可以吃椰子肉，椰子肉里面含有丰富蛋白质和氨基酸以及脂肪和多种微量元素，能够补充宝宝体内所需要的营养物质，增强免疫力和抗病能力。椰肉和椰子汁都可以使用，味道极为清甜，影响价值也比较高，具有美容养颜和利尿通便功效，对于脾胃虚弱也有一定治疗效果。