女人可以选择红参，因为女性是属于阴性的体质，所以选择吃红参效果可能会比较好。人参主要是比较适合平时经常有头晕或者是身体有贫血症状的人，伴随着神经衰弱或者是慢性腹泻的人，也可以食用人参。平时在吃人参的时候，尽量不要吃的量过多，食用量过大很可能会造成身体出现虚肾的症状。