通常是不可以一起吃的，在吃菠菜和海鲜的时候，尽量间隔半个小时以上的时间，能够减少对蛋白质吸收所产生的影响。菠菜里面所含有的铁元素以及维生素C，还有矿物质是比较丰富的，而且还有草酸盐，而海鲜当中所含有的蛋白质以及钙元素比较丰富，两种食物同时吃会使蛋白质的吸收以及消化受到明显的障碍，所以尽量不要一起吃。