要多喝一些温开水，可以促进咖啡和红牛的排泄减轻难受，如果比较严重时，可以到医院进行检查，在日常生活中一定要控制咖啡和红牛的摄入量。因为咖啡和红牛中含有大量的甜分和添加剂，喝多了容易增加肠道的负担，引起胃痉挛和腹痛腹泻。平常的时候可以多喝一些温开水，促进身体的新陈代谢。