一般是可以吃小龙虾的，小龙虾里面含有丰富的优质蛋白，有大量的矿物质，通常有利于身体的健康，有助于起到增强抵抗力的作用，但是小龙虾属于寒凉性的食物，不可以一次性吃的太多，而且也不可以吃辛辣的小龙虾。在来月经期间要做到饮食清淡，尽量不要吃生冷或者刺激性的食物，要多喝水。