通常是能够吃橙子的，橙子中含有比较丰富的维生素C经常吃一些，不仅能够滋润皮肤，还能够起到淡化色斑以及润肠通便的作用。但是女性在来大姨妈的过程当中胃肠功能可能会比较虚弱，尽量不要吃直接从冰箱里面拿出来的橙子，以免对胃肠道产生刺激。吃之前可以放在热水中浸泡一下。