适当的吃海参对于人体是有好处的，海参有生血养血作用，而且海参中还含有海参角蛋白，可以促进人体的红骨髓造血，如果人体有贫血症状，适当的吃海参可以缓解贫血症状，海参中还含有比较多的钙元素，还能起到补钙作用。但是不要过多的吃海参，因为海参吃多了，有可能会引起人体上火。