花生鸡蛋能不能一起吃

(男,39岁)昨天晚上我下班后从超市买了些花生米,今天早晨想做一些鸡蛋羹里加花生,花生鸡蛋能不能一起吃?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

两种食物是可以一起吃的,并不会产生不良的反应,鸡蛋中含有丰富的蛋白质,可以补充体内所需的营养元素,而花生中的脂肪含量很高,适量的吃些可以润滑肠道,还可以促进肠道蠕动。但是要注意适量,以免过多食入后会出现胃部不适以及消化不良,还会增加肠胃负担,特别是肠胃功能不好的人,尽量不要一起搭配着吃。

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