问含磷高的食物
详
（男，56岁）我最近感觉牙齿有点松动，而且经常吃不下去饭，还不觉得饿，去医院检查是因为缺磷导致的，想知道含磷高的食物有哪些？
精选回答
李征副主任医师
天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科
含磷高的食物有很多的。日常生活中我们常吃的各种蛋类含磷就很高，有鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等。瘦肉类含磷也是很高的，比如羊肉、牛肉、猪瘦肉等。平时也要多吃豆类以及豆制品，比如红豆、黑豆、绿豆、黄豆，含鳞都比较丰富。开心果、核桃、花生等坚果也是含磷丰富的食物。