特别高，100g蜂蜜里面会有321卡路里，吃了一勺蜂蜜之后，需要走路11分钟能够消耗完，里面还具有蛋白质以及铁元素和脂肪含量。蜂蜜对于减肥期间的人适当摄入不会引起体重增加，起到润肠通便作用，还具有润肺止咳功效，用于治疗肺虚久咳以及痰咳少痰和反复疼痛等疾病。喝蜂蜜水的时候，避免一次性喝太多。