吃橄榄会胖吗

(女,32岁)由于我生完宝宝以后身材变得比较肥胖,所以这段时间正在进行减肥,但是我想要吃橄榄,害怕身体会胖,吃橄榄会胖吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

一般不会胖,橄榄通常属于水果,当中含有的维生素或者是水分通常是相对比较多的,能够补充身体所需要的营养,而且当中含有的脂肪以及热量会比较低,适当的吃一些并不会导致身体肥胖,因此不用过于担心。日常在饮食上要少吃一些油炸食品或者是肥肉等食物,而且在晚上睡觉之前也要避免吃东西,能够预防身体肥胖。

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