卤牛肉吃了会胖吗

(男,35岁)由于我经常暴饮暴食导致了身体过于肥胖的现象,要通过节食的方法来进行减肥,卤牛肉吃了会胖吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

通常是不会导致发胖的。卤牛肉里边的脂肪含量是非常低的,适当摄入通常是不会引起身体肥胖的现象,但是尽量要避免暴饮暴食和过度摄入。牛肉当中含有丰富的蛋白质和氨基酸成分,能提高人体的抗病能力,适合于减肥期间的人群使用。减肥要通过健康的方式,合理控制饮食,并且要多做一些有氧的运动。

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