可以选择半个月吃一次，具体需要根据孩子年龄决定，大一些可以缩短时间，一个星期吃一次。羊肚菌是天然菌类，可以补充身体所需营养成分，能够养胃益肠，促进食物消化，不过应该少量吃一些，不可以吃的太多，否则会导致不良反应发生。有机体所需多种营养素，比如说微量元素、氨基酸，因为滋补效果比较好，吃的太多会导致不适应，甚至发生腹泻、过敏。