是可以吃苹果的，在月经的期间身体免疫力是比较弱的，适当的吃一些苹果能够补充身体上所需要的营养物质。也可以补充维生素和微量元素，能够帮助清理肠道，可以预防高血脂的形成。在月经期间最好是多注意腹部的保暖剂量，不要受到风寒，同时还要多吃一些温和的食物，也可以多喝些温开水，能够防止痛经的表现。