能够起到降低胆固醇的作用，同时还可以保护肝功能不受到损害，海带属于矿物质特别丰富的食物，其中含有维生素含量还能起到补铁的效果，绿豆能够起到降暑的作用，平时适当喝可以预防中暑。平时适当喝海带绿豆糖水，能够起到降血压的作用，还可以起到排毒养颜效果，海带当中的碘元素特别丰富，还可以缓解甲状腺肿大现象。