吃木耳可能是吃的太多增加了肠胃的负担所导致的不消化情况，也可能是身体的代谢问题所导致，可以适当进行观测，而且黑木耳主要是本身还有较多的纤维素，一般是不容易被消化掉的，如果吃的比较多，不能够正常的进行吸收以及消化也属于正常的现象。木耳一般具有一定的补气养血效果，适量的使用，可以有效的缓解气血亏损。