白水煮腐竹吃了会胖吗

(女,30岁)平时我总是喜欢吃一些腐竹,今天我就又用白水煮了一些腐竹,我担心吃了会出现发胖的情况,白水煮腐竹吃了会胖吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

有可能会发胖。腐竹中含有比较高的热量,并且腐竹属于豆制品,如果经常使用可能会导致身体发胖的情况。如果在减肥期间通常应减少脂肪的摄入,也应减少脂肪的堆积。通常可以适当的吃些清淡容易消化的食物,也应适当的进行一些有氧运动,例如快走或者慢跑以及练瑜伽等,一般不会导致身体发胖。

扩展阅读