可以多吃一些南瓜或者是苦瓜，也可以吃冬瓜以及白萝卜，能够起到降火的作用，还可以吃土豆或者是绿豆芽，也可以多吃一些梨或者是西瓜等水果，都能够起到比较好的效果。身体上火多数是由于不良的生活习惯，或者是饮食习惯所引起的，可能会引起口腔溃疡或者是便秘等情况，如果比较严重者，可以使用金银花或者是菊花泡水喝。