通常可以起到润肠通便的功效。牛奶在一定情况下可以燃烧脂肪，在榨汁服用后还能起到减肥作用，但是需要注意饮用方法，最好选择在早晨，但是不可以空腹服用，以免引起腹痛腹泻的症状，并且在喝完以后也不可以马上睡觉，有可能会导致消化不良。另外搭配粗纤维食物一起服用，长期坚持下去能够有效保持身材。