经常吃虫草花炖鸡有很多好处，可以滋阴补肾、活血化痰等功效，对于脾胃保护有很好的帮助，而且很容易被肠胃消化和吸收。对于一些经常气血、贫血、腰酸背痛的人群，有舒缓的作用。男性适当的吃可以增强体力，而女性可以滋阴美容。建议选择新鲜的食材食用，多吃水果和蔬菜，不要经常熬夜和抽烟喝酒。