是可以吃山竹的，山竹富有蛋白质和叶酸，可以补充身体上所需要的营养素。在怀孕的期间可以适当的吃些山竹能够滋养身体。在怀孕的期间还要多吃一些水果和蔬菜。对胎儿也有很大的好处，还要适当的补充一些叶酸，但是要避免做剧烈的运动，在饮食上应该避免暴饮暴食，最好是细嚼慢咽。