白心火龙果以及红心火龙果都具有通肠润便的效果，出现便秘的情况时，可适当多吃一些。但若便秘较为严重，单靠饮食调理效果并不好，可考虑在医生的指导下服用一些益生菌，或者是具有促胃肠动力效果的药物进行调理。另外，平常的时候要养成健康的饮食习惯，避免容易导致上火的食物。