怎样解决喝牛奶肚子胀

(女,31岁)这段时间我出现了失眠,晚上睡觉之前会喝一杯牛奶,在喝了牛奶之后肚子胀痛,怎样解决喝牛奶肚子胀?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

一般喝牛奶是不会导致肚子胀的,如果是出现了肚子胀的情况,考虑是否是因为空腹喝的牛奶。空腹喝牛奶就会导致肚子里面出现胀气的情况,可以在吃过食物之后喝牛奶,这样就可以避免肚子胀的情况。出现肚子胀的情况比较严重的时候,可以到医院,在医生指导下采取一些方式治疗腹胀。

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