一般含有比较丰富的维生素以及氨基酸，同时还含有丰富的矿物质以及钾，通常可以起到利尿消肿的功效，还有助于水盐的代谢，也可以提高自身的免疫力，同时有助于促进肠道的蠕动，还有助于缓解便秘的症状。在日常生活中可以适当的吃些茼蒿菜，通常有助于起到养心安神以及帮助睡眠的作用。