通常有利于补血，因为红糖中含有的铁元素以及维生素比较丰富，能够增加血红细胞再生，因此对于补血也能起到相应的疗效。如果女性有出现气血虚弱的情况，可以适当吃些红糖，有助于改善症状。但在吃的时候也要注意适量，尽量不要一次性吃太多，以免引起血糖升高。另外在日常生活中也要注意饮食多样化。