硬脂酸镁如果是服用过量的话，会对身体产生危害。长时间的喜欢吃生冷以及刺激的食物，会导致胃功能出现减弱，引起胃痛以及腹胀的现象发生，日常饮食可以多吃些清淡易消化的食物，也可以适当的增加户外锻炼，能够有效的减少便秘以及腹胀的情况发生，另外日常也不要吃太多的辣椒，辣椒会导致身体出现上火。