鸡蛋和绿豆早上可以一起吃吗?

(女,34岁)每天早上我都有吃绿豆粥和鸡蛋的喜欢,又担心会对健康造成影响,鸡蛋和绿豆早上可以一起吃吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

通常是可以一起吃的,这两种食物不会引起相互作用,也不会给健康产生影响。鸡蛋里面的蛋白质含量比较高,在摄入以后可以满足体内所需求,但是这是属于不易消化食物,一次不可以吃太多,容易加重胃肠道负担。绿豆是属于一种性质偏凉的食物,主要能够起到解暑防暑功效,并且还具有利水消肿和清热解毒的作用。

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