孕早期是可以吃鲍鱼的。鲍鱼中含有丰富的蛋白质以及矿物质比如铁、钙、碘等，能够促进胚胎的生长和发育，而且鲍鱼中所含有的不饱和脂肪酸能够抗氧化，有美容养颜的作用，其中含有的鲍鱼素能够抑制癌细胞，预防癌症，在怀孕初期可以吃些新鲜的水果，能够补充身体的维生素，促进胎儿的生长发育，同时要注意补充叶酸。