一般是没有坏处，这是营养价值特别丰富的食物，能起到比较好的补血以及补锌的作用，还能用来治疗男性的肾虚。气色不好、脸色苍白要到正规的医院抽血化验。很可能是长时间营养不良或者是贫血等原因所引起，有必要者可以在医生指导下使用补铁剂等药物来进行治疗。