番茄的热量不是很高，对于要减重的人群，可以适当的多吃一些。番茄含有大量的维生素和番茄红素，具有促进消化和抗氧化的功效，对于经常便秘和皮肤粗糙的人群有很好的作用。建议平时多吃有营养的食物，不能单一的只是一种，容易引起营养不良的情况，另外，要结合适当的运动，增强抵抗力。