是可以吃香蕉。香蕉具有润肠通便的效果，能够加速胃肠道蠕动，而且还能改变大便干燥和排便困难的现象，也能起到预防便秘的效果，不会对月经周期造成影响。女性在来月经期间，要尽量避免吃一些寒凉性的食物，寒凉食物有可能会导致宫寒的现象，而且还会引起痛经和经血量减少、月经颜色发黑等症状。