海带中的嘌呤含量不算很高，患有痛风的患者是可以适量食用的。海带中的营养成分特别丰富，所含有的碘元素能够预防甲状腺肿大，而且所含的钙质以及硫酸酯能够防止血液酸化，海带中含有的酸钠盐，及鹤藻氨酸能够预防白血病，对高血压也有缓解的效果。海带不能一次性吃的太多，以免出现消化不良的情况。