馒头相比米饭的热量会较高些，因此进食过多的馒头更容易让人发胖。但发胖并不仅仅是与饮食有关，还与缺乏运动有关。因此想要减肥的人群除了需要进行饮食调理外，还要多运动，多运动可以加速脂肪的消耗，这样体重便可以得到下降。减肥需要的时间是比较久的，要学会坚持，坚持一段时间是可以看到效果的。