陈皮是经过一些加工后的橘子皮，两者是一样的。陈皮具有开胃健脾、止咳顺气等功效，对于经常咳嗽、消化不良等问题有缓解作用。平时适量吃陈皮，可以刺激肠道蠕动，缓解便秘的发生。陈皮一般是作为调剂，不建议吃太多。平时应该多吃有营养的食物，养成良好的生活习惯，减少刺激和生冷食物的摄入。