主要危害是容易引起腹部疼痛和腹胀，还会有消化不良等，黑豆主要是一种凉性的食物，如果长期使用对自身健康不利，适当吃一些黑豆，能有效补充体内所需要的维生素，可以达到美容养颜效果，但是要控制好量。而且在日常饮食也要注意保持均衡营养，不要出现挑食或者偏食，也会引起体内缺乏营养素。