补铁的食物有芹菜，番茄，牛肉，大豆，猪肝和羊肝等。补铁的食物是非常多的，但是含铁量最高的还是豆类食物和肝类食物，所以在缺铁的时候可以多吃这两类食物。补铁的水果也比较多，比如桃子，火龙果，香蕉和草莓等，铁的含量也比较丰富。在怀孕期间，除了要补铁外，各方面的营养也要跟上，这样才能够让胎儿吸收到足够的营养。