首先可以选择橙子和梨子，在这两种水果去皮切成小块后，然后放在榨汁机里，早饭或者平常当成饮料喝，都能够帮助清火去燥，还可以补充体内所需维生素。然后也可以选择菠萝跟苹果，这两种水果榨成汁服用后也可以有效缓解便秘，并且还能补充体内所需营养，同时还能够起到改善皮肤干燥的这样。