能够补充营养、提高免疫力。鸡蛋里面含有大量的蛋白质成分，还有矿物质元素，在摄入机体之后能够满足人体对营养成分的需求，还可以提高自身的免疫力和抵抗力，有助于减少病原体感染。鸡蛋当中含的钙元素也是非常丰富的，可以预防缺钙所引发的下肢酸软和骨质疏松症状，也能增强肌肉力量。