正常情况下，十个月的宝宝是可以适当吃点豆腐的。豆腐里面有很多的蛋白质和钙质，可以帮助宝宝生长发育。豆腐属于豆制品，不可以一次吃太多，可能会引起肠胃胀气，一定要注意食用量。十个月的孩子在饮食上一定要多元化和均衡，主要的食物是母乳或者配方奶粉，可以每天适当的添加一次辅食，比如鸡蛋羹、米粉等。