鸭蛋中的营养比较丰富，并且比较容易消化，一般对身体是有好处的。另外鸭蛋中含有钙和铁，通常可以补充身体所需的营养，也有助于骨骼的发育，并且还能起到预防疾病的功效。因此适当的吃些鸭蛋对身体是有好处的。在日常生活中应注意饮食的丰富多样化，避免食物单一性，还应多注意休息。