是能够适量吃山竹的，山竹里面含有很多的维生素、蛋白质等成分，营养价值是很高的，比较适合自身虚弱的人群吃。考虑到山竹是一种寒性的食物，但是每个人的体质不同，也有的宝宝在吃后可能会出现过敏的症状，如局部瘙痒或者发红等表现。平时的饮食要保持多样化，要让宝宝多吃五谷杂粮。