吃李子有健胃消食好处，还有缓解大便干燥作用，李子属于营养价值比较高的水果，里面含有丰富的微量元素以及膳食纤维素，维生素含量也是比较丰富的，在摄入以后能满足体内所需求。但是，有利也是有弊的，不可以吃太多，否则就会加重胃肠道负担，从而也会引起消化不良，有部分患者也会出现腹泻等症状。